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« NeuroSons » libère le potentiel de votre esprit grâce aux battements binauraux (Binaural Beats) - un phénomène auditif où des fréquences légèrement différentes diffusées dans chaque oreille créent la perception d'un troisième battement rythmique. Votre cerveau aligne naturellement son activité électrique sur cette fréquence : un processus appelé « entraînement cérébral » (Neural Entrainment). Cela encourage en douceur vos ondes cérébrales à s'orienter vers les états souhaités, favorisant votre bien-être cognitif et émotionnel sans effort conscient.
Nouveautés de cette version
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Réglages de fréquence et de lecture optimisés pour une meilleure efficacité
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Spectre audio restreint
La version précédente était un peu trop ambitieuse en proposant une plage de porteuse allant jusqu'à 1000 Hz, tandis que cette mise à jour réduit la bande à la plage la plus efficace. Ce changement reflète directement les recherches sur les réponses auditives du tronc cérébral humain, montrant que l'efficacité de l'entraînement neural atteint son maximum dans des plages spécifiques, alors que certaines fréquences peuvent en réalité diminuer les effets neuraux.
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Fréquence principale sélectionnable élargie
La version précédente essayait d'isoler la fréquence principale selon les différents états mentaux, bien que cela ne change rien à l'efficacité. Cette version vous permet donc de choisir la fréquence principale qui vous semble la plus confortable.
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Suppression de la lecture aléatoire
La « Lecture aléatoire » de la version précédente était en réalité contre-productive. Selon les recherches, un changement de fréquence dépassant un certain seuil entraîne une « Disruption de phase neurale » (Neural Phase Disruption) — un processus qui rompt la synchronisation du tir neuronal au sein du complexe olivaire supérieur (tronc cérébral), vous faisant perdre tout le progrès accompli.
Au lieu de cela, toutes les lectures de cette version varie de manière aléatoire et continue dans une plage sécurisée pour maintenir la synchronicité cérébrale. Cette variation continue évite un autre problème, l'« Adaptation sensorielle » (Sensory Adaptation), où des signaux audio constants et inchangés diminuent naturellement la réactivité neurale au fil du temps.
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Durée de lecture remplacée par la Profondeur d'entraînement
L'entraînement neural n'est pas un interrupteur instantané, mais un processus progressif. Le nouveau réglage « Profondeur d'entraînement » vous permet de choisir la durée de lecture en fonction de votre sentiment de décalage par rapport à l'état mental que vous souhaitez atteindre.
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Introduction des préréglages de phases mentales
Ces préréglages offrent un accès rapide à des séquences multi-phases soigneusement structurées pour vous guider à travers le scénario souhaité.
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L'état mental Bêta est divisé en Bêta basse, Bêta moyenne et Bêta haute
La version précédente présentait les ondes Bêta comme un seul état mental. Cependant, elles couvrent en réalité un spectre mental très large — allant de la concentration calme au stress élevé. Diviser Bêta en sous-phases permet de mieux contrôler le résultat souhaité et de gérer soigneusement la plage de stress élevé
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Les publicités récompensées sont cumulables et déverrouillent toutes les fonctionnalités premium
Toutes les fonctionnalités de l'application sont désormais accessibles sans abonnement payant. Regarder des publicités récompensées débloque un accès complet, et vous pouvez en regarder plusieurs pour prolonger votre durée d'accès.
Que sont les battements binauraux et l'entraînement neural ?
Des recherches ont montré que lorsque deux fréquences sonores légèrement différentes sont jouées séparément dans chaque oreille, le tronc cérébral (spécifiquement le complexe olivaire supérieur) traite une troisième fréquence perçue, appelée le battement binaural.
À mesure que les neurones commencent à s'activer en synchronie avec cette fréquence perçue, votre activité cérébrale dominante s'oriente naturellement pour s'y conformer — un processus appelé entraînement neural.
Ce phénomène vous permet d'influencer intentionnellement et sans effort votre humeur et votre état cognitif grâce au son.
États mentaux - Delta
Sommeil profond et récupération
Régénération somatique et sommeil réparateur
Votre esprit se détache complètement de la conscience d'éveil pendant que votre corps repose dans un calme profond. Fréquence cardiaque et respiration ralentissent à leur niveau de base alors que l'énergie se dirige entièrement vers la réparation cellulaire et la récupération physiologique, sans aucune interruption par les rêves ou l'activité mentale.
Utilisez ces fréquences lorsque vous avez besoin d'une guérison physique profonde, d'une récupération totale après un épuisement et d'un repos réparateur.
| Delta profond | ⇔ | Delta haut |
|---|---|---|
| Guérison somatique, régénération cellulaire et sommeil profond sans rêves | Transitions de sommeil léger, rêves et repos restaurateur |
États mentaux - Thêta
Relaxation Profonde et Méditation
Trance hypnagogique et intégration subconsciente
Votre esprit repose dans un état serein et paisible, au seuil d'un calme semblable au rêve, libéré de tout bavardage mental. La tension physique disparaît, permettant une assimilation émotionnelle profonde, une visualisation intérieure limpide et une méditation imperturbable.
Utilisez ces fréquences pour cultiver le calme intérieur, approfondir une pratique de pleine conscience ou accéder à une intuition créative apaisée.
| Thêta bas | ⇔ | Thêta haut |
|---|---|---|
| État de demi-sommeil, hypnose profonde et traitement émotionnel | Méditation profonde, mentalisation précise et flux créatif |
États mentaux - Alpha
Relaxation et détente
Mise en veille corticale et état de repos sensoriel
Votre esprit conserve une vigilance calme et claire tandis que votre corps reste totalement détendu et libéré de toute tension. La charge cognitive est légère, créant un espace mental ouvert où les informations sont assimilées en douceur, sans effort ni fatigue mentale.
Utilisez ces fréquences pour vous vider l'esprit, profiter d'une lecture légère ou assimiler de nouveaux concepts en toute simplicité.
| Alpha bas | ⇔ | Alpha haut |
|---|---|---|
| Clarification mentale, relaxation somatique et libération du stress | Préparation maximale, vigilance calme et apprentissage détendu |
États mentaux - Bêta bas
Concentration calme et étude
Rythme sensorimoteur et état de veille passif
Votre corps demeure immobile tandis que votre esprit fonctionne avec une attention stable et ancrée. L'agitation ambiante et la nervosité sont réprimées, permettant une concentration prolongée et confortable sur une seule tâche, sans sentiment de précipitation ni de surmenage.
Utilisez ces fréquences pour l'apprentissage technique, les longues sessions de lecture et une étude constante sans interruption.
| Sensori-moteur | ⇔ | Concentration SMR |
|---|---|---|
| Immobilité physique, lecture calme et ancrage d'étude | Exécution régulière des tâches, apprentissage technique et zéro anxiété |
États mentaux - Bêta moyen
Alerte et actif
Engagement actif et focalisation sur la tâche
Votre esprit fonctionne avec une vitesse analytique élevée, un raisonnement aiguisé et un élan cognitif actif. Le traitement mental est rapide et structuré, favorisant la résolution rapide de problèmes, l'évaluation logique et l'exécution soutenue des tâches.
Utilisez ces fréquences pour faire face à des charges de travail exigeantes, écrire du code, analyser des données ou gérer des tâches actives complexes.
| Bêta actif | ⇔ | Haute concentration |
|---|---|---|
| Résolution de problèmes et travail d'analyse structuré | Engagement cognitif intense, programmation et calcul rapide |
États mentaux - Gamma
Concentration et intuition
Liaison corticale et traitement de pointe de l'information
Votre cerveau fonctionne en haute synchronisation, liant simultanément des informations à travers des réseaux neuronaux distincts. Les schémas complexes s'alignent rapidement, générant une clarté soudaine, une mémorisation accrue et une synthèse rapide des idées.
Utilisez ces fréquences pour la résolution de problèmes complexes, la reconnaissance de schémas avancée et les intuitions créatives décisives.
| Gamma central | ⇔ | Gamma haut |
|---|---|---|
| Liaison sensorielle et révélation « Eurêka ! » | Synthèse cognitive maximale et reconnaissance de schémas complexes |
État mental - Paramètres
Plage de fréquences optimale
L'anneau extérieur met en évidence la plage de fréquences qui devrait être optimale pour la fréquence principale. Cela doit servir de guide, et vous devez toujours choisir la fréquence qui vous semble la plus confortable selon votre humeur.
Plage de fréquence principale
Cet anneau interactif vous permet de choisir la fréquence principale, sur laquelle les fréquences gauche et droite seront ancrées. Vous devez choisir la fréquence principale qui vous semble la plus confortable et qui correspond à votre humeur.
Intensité binaurale
Cet anneau interactif est le réglage clé de votre entraînement cérébral pour atteindre l'état mental requis. Vous pouvez choisir d'accentuer le côté gauche ou droit, et l'intensité contrôle la profondeur de l'état mental dans lequel vous souhaitez vous plonger.
Bruit blanc et profondeur d'entraînement
Le 'Bruit blanc' est une fonctionnalité supplémentaire incluse pour aider à couvrir les bruits environnants distractifs. Cela réduit toutefois l'efficacité de l'entraînement cérébral binaural, vous devez donc utiliser le niveau minimum requis pour votre environnement.
La 'Profondeur d'entraînement' vous permet de choisir entre léger, standard et profond, ce qui influe sur la durée de lecture. Vous choisissez cette option en fonction de votre sensation de décalage par rapport à l'état mental que vous souhaitez atteindre.
Type de lecture
La lecture 'Fixe' contient la fréquence principale et le battement binaural dans la plage sélectionnée. Vous l'utiliserez pour faire passer votre état mental vers le résultat choisi et y rester.
La lecture 'Balayage ascendant' vous fait passer progressivement de la phase de départ à la phase finale de l'état mental sélectionné. Vous pouvez l'utiliser pour passer à un état mental supérieur.
La lecture 'Balayage descendant' vous fait passer progressivement de la phase finale à la phase de départ de l'état mental sélectionné. Vous pouvez l'utiliser pour passer à un état mental plus apaisé.
Restaurer les paramètres par défaut
Puisque l'application nécessite un peu d'expérimentation, cette fonctionnalité vous permet de restaurer facilement les paramètres par défaut. Vous pouvez choisir de restaurer les paramètres uniquement pour l'état mental sélectionné, ou pour tous les états mentaux.
Sélecteur d'états mentaux et de préréglages mentaux
Cela vous permet de voir et de choisir parmi tous les états mentaux et préréglages mentaux disponibles dans l'application, au sein d'une seule vue. Il est ainsi facile de visualiser où se situe votre humeur actuelle dans la plage et de déterminer quels préréglages mentaux pourraient être les plus utiles.
Préréglages mentaux - Glisser vers le sommeil
Avantages et application
Idéale pour le rituel du coucher, l'agitation nocturne ou la récupération après une interruption de sommeil, cette préconfiguration transforme les pensées nocturnes hyperactives en lourdeur corporelle et en sommeil profond. Placez votre appareil à proximité, fermez les yeux et laissez la progression acoustique vous conduire vers un repos de haute qualité et sans interruption.
État initial
Vous devriez déjà être en train de vous détendre pour la soirée, vous sentant relaxé et prêt à vous endormir plutôt que débordant d'énergie nocturne.
Configuration et environnement
Installez-vous confortablement au lit, les lumières de la chambre tamisées ou complètement éteintes, et votre téléphone posé en toute sécurité hors de portée sur la table de chevet.
Remarque importante
N'essayez pas d'utiliser ceci juste après un entraînement intense, un café tardif ou une session de travail stressante. Accordez-vous au moins 30 à 60 minutes pour décompresser naturellement avant d'appuyer sur lecture.
Le parcours
Conçue comme une descente douce et à sens unique vers un repos profond, cette session est idéalement adaptée à la détente nocturne et au soulagement de l'insomnie. Commençant à Mid Theta, les fréquences accueillent votre esprit dans un état de relaxation calme et descendent progressivement sous le seuil hypnagogique jusqu'à Mid Delta. En ralentissant doucement l'activité neuronale, elle aide à apaiser le bavardage mental résiduel et vous guide sans effort vers un sommeil réparateur sans vous ramener à un état d'éveil.
Chimie cérébrale et état mental
La transition de Theta vers Delta à ondes lentes supprime l'éveil thalamocortical et régule à la baisse l'activité du système nerveux central. À mesure que le bavardage cortical à haute fréquence s'atténue, la dominance parasympathique prend le relais, déclenchant la libération de mélatonine et activant le système glymphatique du cerveau pour éliminer les déchets métaboliques accumulés pendant les heures d'éveil.
Préréglages mentaux - Cycle méditatif
Avantages et application
Idéal pour une réinitialisation en milieu de journée, le soulagement du stress et la pratique de la pleine conscience, ce cycle aide à dissoudre la tension mentale, à restaurer l'équilibre émotionnel et à renforcer la conscience de soi intrinsèque. Vous sortez de la session avec un esprit centré, résilient, rechargé d'une concentration calme et prêt à reprendre le cours de votre journée.
État initial
Vous devriez être dans un état d'esprit généralement calme ou légèrement agité, prêt à apaiser votre esprit et à vous tourner vers l'intérieur.
Configuration et environnement
Trouvez un endroit calme et confortable pour vous asseoir ou vous allonger, fermez les yeux et installez-vous là où vous ne serez pas interrompu.
Remarque importante
Si votre esprit est assailli par un stress ou une anxiété aigus, ne sautez pas directement ici. Exécutez d'abord la préconfiguration « Calm Down From The Stress » pour ramener votre état de base à un niveau où la méditation fonctionne réellement.
Le parcours
Le Meditative Cycle guide votre attention vers l'intérieur, commençant par une légère relaxation Alpha avant de descendre doucement vers une méditation Theta profonde, puis de vous ramener vers une clarté Alpha posée. Cette courbe descendante et ascendante en douceur permet à votre esprit de s'échappér sans effort du bavardage mental quotidien, d'expérimenter un calme profond et de revenir totalement rafraîchi sans sensation de torpeur.
Chimie cérébrale et état mental
Lorsque vos ondes cérébrales passent d'Alpha à Theta, l'activité neuronale s'alentit en une synchronisation à basse fréquence. Ce changement calme le système nerveux, diminue les niveaux de cortisol de base et favorise la libération de sérotonine et d'endorphines. La signalisation synaptique s'éloigne de la surveillance externe active, encourageant une récupération autonomique profonde et réduisant les réponses au stress sympathique.
Préréglages mentaux - Cycle cognitif
Avantages et application
Conçu pour les longues sessions d'étude, la résolution de problèmes complexes et l'exécution de projets intensifs, ce cycle prévient le surmenage en s'alignant sur le rythme physiologique naturel BRAC de votre corps. Il maximalise le rendement concentré tout en intégrant une récupération cognitive structurée, vous laissant l'esprit vif, productif et mentalement durable tout au long de la journée.
État initial
Vous devriez vous sentir alerte et bien éveillé, à votre niveau d'énergie habituel, prêt à vous atteler à un travail structuré.
Configuration et environnement
Asseyez-vous bien droit à votre bureau ou espace de travail, vos tâches ouvertes et tout ce dont vous avez besoin à portée de main.
Remarque importante
Évitez de commencer ceci lorsque vous êtes complètement épuisé ou en manque sévère de sommeil. L'entraînement audio peut guider votre concentration, mais il ne peut pas fabriquer d'énergie cellulaire à partir de rien.
Le parcours
Conçu autour du cycle naturel de repos et d'activité du cerveau (BRAC), comprenant un pic cognitif ultradien de 90 minutes suivi d'une période de récupération de 30 minutes, le Cycle cognitif vous guide vers un état de haute performance soutenue. Commençant en Bêta Bas stable, la session monte en Bêta Moyen concentré pour une période prolongée de travail profond, puis descend par le Bêta Bas vers une relaxation Alpha restauratrice avant de remonter doucement en Bêta Bas pour compléter la boucle de 120 minutes.
Chimie cérébrale et état mental
L'activité Bêta Moyen soutenue stimule les réseaux préfrontaux exécutifs, renforçant la signalisation de la noradrénaline et de la dopamine pour augmenter l'alerte, la mémoire de travail et l'engagement dans les tâches. Lorsque le cycle descend en Alpha, le cerveau prend du recul par rapport au traitement actif de l'information, permettant l'élimination des déchets métaboliques neuronaux, le réapprovisionnement des réserves d'énergie en Adénosine Triphosphate (ATP) et la réinitialisation de la sensibilité des neurotransmetteurs pour le cycle suivant.
Préréglages mentaux - Apaiser le stress
Avantages et application
Idéal pour les moments de travail très stressants, les réinitialisations après un conflit ou pour apaiser une surchauffe mentale, ce préréglage vous ramène à un état de productivité calme. Il dissipe le bruit mental et les tensions physiques causés par le grand stress, restaurant le contrôle émotionnel, la prise de décision objective et une concentration sereine pour aborder le reste de la journée avec aisance.
État initial
Vous devriez vous sentir submergé, anxieux ou emporté par une surchauffe mentale, avec un système nerveux sympathique bloqué en surrégime.
Configuration et environnement
Adossez-vous confortablement, que ce soit à votre bureau, sur un canapé ou dans un coin calme, desserrez tout vêtement serré, posez vos mains sur vos genoux et fermez les yeux.
Remarque importante
C'est votre frein d'urgence pour les moments de grand stress. Vous n'avez besoin d'aucune préparation spéciale, mais veillez à l'associer à des expirations lentes et profondes pour aider votre corps à accepter ce ralentissement.
Le parcours
Conçue comme une transition directe et à sens unique plutôt qu'une boucle récurrente, cette session intervient lorsque vous vous sentez submergé, surstimulé ou anxieux. En commençant en Bêta Haut pour s'aligner sur votre état mental élevé, les fréquences guident progressivement vos ondes cérébrales vers le Bêta Moyen. En s'adaptant à votre état d'esprit pour en réduire progressivement le ritmo, Apaiser le stress vous aide à vous dégager de la tension aiguë sans vous plonger dans la somnolence.
Chimie cérébrale et état mental
Le Bêta Haut est lié à la dominance du système nerveux sympathique, à l'hyper-éveil et à l'élévation du cortisol et de l'adrénaline. Stabiliser le cerveau vers le Bêta Moyen supprime l'agitation excessive du système nerveux central et régule à la baisse les signaux de fuite ou de combat. À mesure que les taux de décharge neuronale se stabilisent dans un rythme contrôlé, l'activité excessive du glutamate s'apaise, ouvrant la voie au GABA (acide gamma-aminobutyrique), le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau, pour restaurer l'équilibre neurochimique.
Préréglages mentaux - Surpasser le stress
Avantages et application
Idéal pour les échéances à haute pression, le dépannage d'urgence ou les scénarios de réponse rapide critiques, ce préréglage canalise l'énergie nerveuse vers une exécution à haut rendement. Il transforme le stress submergeant en une vision hyper-focalisée, une reconnaissance rapide des modèles et une action décisive, vous permettant de franchir les goulots d'étranglement critiques lorsque l'échec n'est pas une option.
État initial
Vous devriez vous sentir apathique, englué dans un brouillard mental ou en lutte contre une résistance par manque de motivation, alors que vous devez impérativement accomplir votre travail.
Configuration et environnement
Installez-vous fermement à votre bureau avec votre tâche spécifique sous les yeux, prêt à vous lancer dès que l'audio commence à développer votre dynamique.
Remarque importante
N'utilisez pas ceci tard dans la nuit lorsque votre corps demande naturellement du repos, et évitez-le si votre apathie provient d'une véritable épuisement physique ou d'une maladie.
Le parcours
Conçue pour les situations à enjeux élevés nécessitant une concentration absolue et sans compromis, cette transition à sens unique rencontre votre cerveau en Bêta Haut et accélère rapidement votre état neuronal vers Gamma. En raison de la demande cognitive intense et de la fatigue cérébrale ultérieure associées à la synchronisation à haute fréquence, Surpasser le stress doit être utilisé avec parcimonie, réservé aux courtes fenêtres critiques où vous devez performer à votre sommet absolu malgré le stress ambiant.
Chimie cérébrale et état mental
L'accélération vers les fréquences Gamma déclenche une liaison corticale étendue, c'est-à-dire la synchronisation simultanée de différentes régions cérébrales. Cette activité à haute fréquence stimule la libération massive de dopamine, d'acétylcholine et de noradrénaline dans les réseaux préfrontaux, maximisant la vitesse de traitement sensoriel, la capacité de la mémoire de travail et l'intégration des signaux neuronaux. Cet état intense repose fortement sur l'énergie cellulaire, épuisant rapidement les réserves d'Adénosine Triphosphate (ATP) en échange d'un rendement cognitif de pointe temporaire.
Préréglages mentaux - Cycle d'hyperfocalisation
Avantages et application
Conçu pour le travail en profondeur de longue durée, l'architecture complexe et l'exécution de projets intensifs, ce cycle transforme une session de focalisation de plusieurs heures en une boucle structurée et autonome. Comme il fournit une productivité soutenue à la fois dans ses phases d'ascension et de descente tout en exigeant une forte énergie métabolique pendant le pic Gamma, le Cycle d'hyperfocalisation doit être utilisé de manière stratégique, pas plus d'une ou deux fois par jour, offrant un rendement maximal tout en préservant l'endurance à long terme.
État initial
Vous devriez être préparé, avoir pris du café (si c'est votre habitude) et être assis bien droit avec l'intention claire de vous plonger dans un projet majeur.
Configuration et environnement
Faites le ménage sur votre bureau numérique et physique, coupez vos notifications, prenez un verre d'eau et assurez-vous que votre emploi du temps est totalement libre pour les trois prochaines heures.
Remarque importante
Ne plongez jamais directement là-dedans lorsque vous êtes émotionnellement agité, très stressé ou que vous sortez d'un effort physique intense. Comme ce cycle inclut une phase de récupération essentielle intégrée à sa durée de 3 heures, assurez-vous de pouvoir vous engager à laisser la session se dérouler entièrement plutôt que de l'interrompre.
Le parcours
Conçu comme un protocole étendu à haute performance, le Cycle d'hyperfocalisation utilise un entraînement neuro-acoustique ciblé pour chevaucher une vague continue de productivité active. Commençant en Bêta Bas, la session effectue une montée sans précipitation vers une synchronisation Gamma très élevée pour un sprint cognitif maximal. Alors que les fréquences descendent à travers Bêta Haut et Moyen, l'exécution à haut rendement se poursuit sans interruption, vous permettant de capitaliser sur un flux soutenu avant que le cycle ne rétrograde progressivement à travers Alpha vers un verrouillage Theta restaurateur, vous ramenant finalement à la ligne de base Bêta Bas.
Chimie cérébrale et état mental
L'ascension vers Gamma déclenche une liaison intercorticale étendue, augmentant la dopamine, l'acétylcholine et la noradrénaline pour libérer la mémoire de travail maximale. Alors que la session rétrograde en Bêta Moyen, l'engagement préfrontal actif reste élevé tandis que la tension neuronale s'atténue. Une fois que la descente atteint Theta, l'excitation sympathique s'apaise, permettant aux réserves d'énergie cellulaire en Adénosine Triphosphate (ATP) de se reconstituer et aux déchets métaboliques de s'éliminer, évitant ainsi un effondrement cognitif tout en préservant l'équilibre neurochimique.
Politique de Confidentialité
Cette application ne nécessite pas l'accès et ne stocke aucune donnée personnelle. Elle utilise les services tiers suivants, qui ont leurs propres politiques de confidentialité.
L'histoire Derrière
S'asseoir dans un café et lire un livre est un plaisir simple que beaucoup d'entre nous apprécient. Cependant, cela dépend entièrement de votre environnement, et vous êtes susceptible de rencontrer des distractions sonores, ce que j'ai moi-même vécu. C'est là que l'histoire de cette application commence.
La plupart d'entre nous mettraient simplement de la musique pour noyer le bruit. Cela ne fonctionnait pas toujours pour moi, car je me laissais emporter par la musique et perdais toujours ma concentration sur mon livre.
J'ai donc commencé à chercher à créer un générateur de bruit blanc—un bourdonnement constant et aléatoire qui pourrait annuler les sons autour de moi sans être distrayant. Cela m'a amené à découvrir d'autres types de sons comme le Bruit Rose et le Bruit Brun.
En me plongeant dans la recherche scientifique pour trouver le bruit idéal pour annuler les distractions, je suis tombé sur les Battements Binauraux. Cela m'a fait découvrir un tout nouveau concept dont je n'avais jamais entendu parler auparavant.
De là, l'application NeuroSons est née. Elle est devenue une application qui ne consistait pas seulement à noyer les distractions, mais à accorder activement votre cerveau à différents états mentaux pour correspondre à la tâche que vous avez à accomplir.
