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'NeuroSonidos' desbloquea el potencial de tu mente mediante el uso de Binaural Beats: un fenómeno auditivo en el que frecuencias ligeramente diferentes reproducidas en cada oído crean la percepción de un tercer pulso rítmico. Tu cerebro alinea de forma natural su actividad eléctrica con esta frecuencia, un proceso denominado 'Arrastramiento Neural' (Neural Entrainment). Esto estimula suavemente tus ondas cerebrales para que se desplacen hacia los estados deseados, favoreciendo tu bienestar cognitivo y emocional sin esfuerzo consciente.
Novedades de esta versión
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Ajustes de frecuencia y reproducción optimizados para una mayor eficacia
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Espectro de audio reducido
La versión anterior era un poco ambiciosa al ofrecer un rango de portadora de hasta 1000 Hz, mientras que esta actualización reduce la banda al rango más efectivo. Este cambio refleja directamente las investigaciones sobre las respuestas auditivas del tronco encefálico humano, que demuestran que la eficiencia del arrastre neuronal alcanza su punto máximo en rangos específicos, mientras que algunas frecuencias pueden, en realidad, disminuir los efectos neuronales.
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Frecuencia principal seleccionable ampliada
La versión anterior intentaba aislar la frecuencia principal para diferentes estados mentales, aunque esto no marca ninguna diferencia en la eficacia. Por lo tanto, esta versión le permite elegir la frecuencia principal que le resulte más cómoda.
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Eliminación de la reproducción aleatoria
La 'Reproducción aleatoria' de la versión anterior era en realidad contraproducente. Las investigaciones demuestran que un cambio de frecuencia fuera de un umbral específico produce una 'Disrupción de la fase neuronal' (Neural Phase Disruption), un proceso que rompe la sincronización de las descargas neuronales en el complejo olivar superior (tronco encefálico), haciendo que se pierda todo el progreso.
En su lugar, toda la reproducción en esta versión variará continuamente la frecuencia dentro del umbral seguro para mantener la sincronicidad cerebral. Esta aleatorización continua evita otro problema, la 'Adaptación sensorial' (Sensory Adaptation), en la que las señales de audio constantes e invariables reducen de forma natural la reactividad neuronal con el tiempo.
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Sustitución de la duración de reproducción por Profundidad de arrastre
El arrastre neuronal no es un interruptor instantáneo, sino un proceso gradual. El nuevo ajuste de 'Profundidad de arrastre' le permite elegir cuánto tiempo mantener la reproducción, dependiendo de lo desincronizado que se sienta con respecto al estado mental que desea alcanzar.
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Introducción de los preajustes de fases mentales
Estos ajustes predeterminados ofrecen un acceso rápido a secuencias multifásicas cuidadosamente estructuradas para guiarle a través del escenario que necesite.
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Estado mental Beta dividido en Beta baja, Beta media y Beta alta
La versión anterior incluía Beta como un único estado mental. Sin embargo, en realidad abarca un rango mental bastante amplio, que va desde la concentración calma hasta el estrés elevado. Dividir Beta en subfases permite controlar mejor el resultado deseado y manejar con cuidado el rango de alto estrés
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Los anuncios con recompensa son acumulativos y desbloquean todas las funciones premium
Ahora se puede acceder a todas las funciones de la aplicación sin una suscripción de pago. Ver anuncios con recompensa desbloquea el acceso total, y se pueden ver varios anuncios para obtener un tiempo de acceso más largo.
¿Qué son los pulsos binaurales y el arrastre neuronal?
Las investigaciones han demostrado que cuando se reproducen dos frecuencias sonoras ligeramente diferentes por separado en cada oído, el tronco encefálico (específicamente el complejo olivar superior) procesa una tercera frecuencia percibida, llamada pulso binaural.
A medida que las neuronas comienzan a descargarse al compás de esta frecuencia percibida, la actividad dominante de sus ondas cerebrales se desplaza de forma natural para adaptarse a ella, un proceso denominado arrastre neuronal.
Este fenómeno le permite influir de forma intencionada y sin esfuerzo en su estado de ánimo y cognitivo a través del sonido.
Estados mentales - Delta
Sueño profundo y recuperación
Regeneración somática y sueño reparador
Tu mente se desconecta por completo de la conciencia despierta mientras tu cuerpo descansa en una profunda quietud. La frecuencia cardíaca y la respiración se reducen al mínimo, mientras la energía se dirige por entero a la reparación de tejidos, la restauración celular y la recuperación fisiológica sin interrupciones de sueños o actividad mental.
Utiliza estas frecuencias cuando necesites una curación física profunda, una recuperación total del agotamiento y un descanso reparador.
| Delta Profundo | ⇔ | Delta Alto |
|---|---|---|
| Sanación somática, reparación celular y sueño profundo sin sueños | Transiciones de sueño ligero, sueños y descanso reparador |
Estados mentales - Theta
Relajación Profunda y Meditación
Trance hipnagógico e integración subconsciente
Tu mente descansa en un estado sereno y apacible, en el umbral de una quietud similar al sueño, libre de distracciones mentales. La tensión física desaparece, permitiendo un procesamiento emocional profundo, una visualización interior nítida y una meditación sin interrupciones.
Utiliza estas frecuencias para cultivar la calma interior, profundizar en la práctica de mindfulness o acceder a una tranquila inspiración creativa.
| Theta Bajo | ⇔ | Theta Alto |
|---|---|---|
| Estado de penumbra, hipnosis profunda y procesamiento emocional | Meditación profunda, visualización vívida y flujo creativo |
Estados mentales - Alfa
Relájate y desconecta
Reposo cortical y estado de descanso sensorial
Tu mente mantiene una alerta calma y clara mientras tu cuerpo permanece totalmente relajado y libre de tensiones. La carga cognitiva es ligera, creando un espacio mental abierto donde la información se absorbe sin problemas, sin esfuerzo ni fatiga mental.
Utiliza estas frecuencias para despejar la cabeza, disfrutar de una lectura ligera o absorber nuevos conceptos cómodamente.
| Alfa Bajo | ⇔ | Alfa Alto |
|---|---|---|
| Claridad mental, relajación somática y liberación del estrés | Preparación máxima, alerta tranquila y aprendizaje relajado |
Estados mentales - Beta Bajo
Enfoque tranquilo y estudio
Ritmo sensorimotor y preparación en reposo
Tu cuerpo se mantiene tranquilo mientras tu mente opera con una atención constante y firme. La inquietud y la energía nerviosa de fondo se suprimen, lo que permite una concentración prolongada y cómoda en una sola tarea sin sentir prisas ni agobio.
Utiliza estas frecuencias para el aprendizaje técnico, largas sesiones de lectura y un estudio constante e ininterrumpido.
| Sensoriomotor | ⇔ | Enfoque SMR |
|---|---|---|
| Aquietamiento físico, lectura tranquila y anclaje de estudio | Ejecución constante de tareas, aprendizaje técnico y cero ansiedad |
Estados mentales - Beta Medio
Alerta y activo
Compromiso activo y enfoque en tareas
Tu mente opera con una gran velocidad analítica, un razonamiento agudo y un impulso cognitivo activo. El procesamiento mental es rápido y estructurado, lo que favorece la resolución rápida de problemas, la evaluación lógica y la ejecución constante de tareas.
Utiliza estas frecuencias cuando te enfrentes a cargas de trabajo exigentes, escribas código, analices datos o gestiones tareas activas complejas.
| Beta Activo | ⇔ | Foco Alto |
|---|---|---|
| Resolución de problemas y trabajo analítico estructurado | Compromiso cognitivo intenso, programación y cálculo rápido |
Estados mentales - Gamma
Enfoque e intuición
Vinculación cortical y procesamiento máximo de información
Tu cerebro opera en una sincronización de alto nivel, vinculando información a través de distintas redes neuronales de forma simultánea. Los patrones complejos se alinean rápidamente, generando una claridad repentina, una mayor capacidad de recuerdo y una rápida síntesis de ideas.
Utiliza estas frecuencias para la resolución de problemas complejos, el reconocimiento avanzado de patrones y valiosas ideas creativas.
| Gamma Principal | ⇔ | Gamma Alto |
|---|---|---|
| Integración sensorial e intuición «¡Ajá!» | Síntesis cognitiva máxima y reconocimiento de patrones complejos |
Estado mental - Configuración
Rango de frecuencia óptimo
El anillo exterior resalta el rango de frecuencia que debería ser óptimo para la frecuencia principal. Esto debe usarse como una guía, y aún debes elegir la frecuencia que te resulte más cómoda según tu estado de ánimo.
Rango de frecuencia principal
Este anillo interactivo te permite elegir la frecuencia principal, en la que se anclarán las frecuencias izquierda y derecha. Debes elegir la frecuencia principal que te resulte más cómoda y que coincida con tu estado de ánimo.
Intensidad binaural
Este anillo interactivo es la configuración clave para tu arrastre neuronal para alcanzar el estado mental requerido. Puedes elegir entre dar énfasis a la izquierda o a la derecha, y la intensidad controla qué tan profundo deseas sumergirte en ese estado mental.
Ruido blanco y profundidad de arrastre
El 'Ruido blanco' es una función adicional que se incluye para ayudar a ahogar los sonidos ambientales que distraen. Esto reduce la efectividad del arrastre neuronal binaural, por lo que debes usar el nivel mínimo requerido para tu entorno.
La 'Profundidad de arrastre' te permite elegir entre ligero, estándar y profundo, lo que afecta la duración de la reproducción. Eliges esto según qué tan desincronizado te sientas en relación con el estado mental que deseas alcanzar.
Tipo de reproducción
La reproducción 'Fija' contiene la frecuencia principal y el pulso binaural dentro del rango seleccionado. Usarías esto para cambiar tu estado mental al resultado seleccionado y permanecer en esa fase.
La reproducción 'Barrido ascendente' te desplaza gradualmente desde la fase inicial hasta la fase final del estado mental seleccionado. Puedes usar esto cuando intentes pasar al siguiente estado mental superior.
La reproducción 'Barrido descendente' te desplaza gradualmente desde la fase final hasta la fase inicial del estado mental seleccionado. Puedes usar esto cuando intentes descender al siguiente estado mental más relajado.
Restaurar valores predeterminados
Dado que la aplicación requiere un poco de experimentación, esta función te permite restaurar fácilmente los valores predeterminados. Puedes elegir restaurar la configuración solo para el estado mental seleccionado o para todos los estados mentales.
Selector de estados mentales y preajustes mentales
Esto te permite ver y elegir entre todos los estados mentales y preajustes mentales disponibles en la aplicación en una sola vista. De este modo, resulta muy cómodo ver dónde se encuentra tu estado de ánimo actual dentro del rango y qué preajustes mentales pueden ser de mayor ayuda.
Preajustes mentales - Adormecerse gradualmente
Beneficios y aplicación
Ideal para rutinas antes de acostarse, inquietud nocturna o para recuperarse de interrupciones del sueño, este ajuste transforma los pensamientos nocturnos hiperactivos en pesadez física y sueño profundo. Coloca tu dispositivo cerca, cierra los ojos y deja que la progresión acústica te lleve directamente a un descanso de alta calidad y sin interrupciones.
Estado inicial
Ya deberías estar relajándote para la noche, sintiéndote descansado y listo para adormecerte, en lugar de estar lleno de energía nocturna.
Preparación y entorno
Arrópate en la cama con las luces del dormitorio atenuadas o completamente apagadas, y coloca el teléfono de forma segura fuera de tu alcance en la mesita de noche.
Nota importante
No intentes usar esto justo después de un entrenamiento intenso, una taza de café tardía o una sesión de trabajo estresante. Date al menos de 30 a 60 minutos para descompresionarte de forma natural antes de pulsar reproducir.
El viaje
Diseñada como un descenso suave y sin retorno hacia el descanso profundo, esta sesión es ideal para relajarse por la noche y aliviar el insomnio. Comenzando en Theta Medio, las frecuencias se alinean con tu mente en un estado de relajación tranquila y descienden gradualmente a través del umbral hipnagógico hacia Delta Medio. Al desacelerar lentamente la actividad neuronal, ayuda a apaciguar el murmullo mental residual y te guía sin esfuerzo hacia un sueño reparador sin devolverte al estado de vigilia.
Química y estado cerebral
La transición de Theta a Delta de onda lenta suprime la excitación talamocortical y reduce la actividad del sistema nervioso central. A medida que el murmullo cortical de alta frecuencia disminuye, la dominancia parasimpática toma el control, desencadenando la liberación de melatonina y activando el sistema glinfático del cerebro para limpiar los residuos metabólicos acumulados durante las horas despierto.
Preajustes mentales - Ciclo meditativo
Beneficios y aplicación
Ideal para reinicios a mitad del día, alivio del estrés y la práctica de mindfulness, este ciclo ayuda a disolver la tensión mental, restaurar el equilibrio emocional y potenciar la autoconciencia intrínseca. Sales de la sesión con una mente centrada y resiliente, recargada de un enfoque tranquilo y lista para retomar tu día.
Estado inicial
Deberías estar en un estado mental generalmente tranquilo o ligeramente inquieto, listo para calmar tu mente y mirarte hacia adentro.
Preparación y entorno
Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte o reclinarte, cierra los ojos y acomódate en un sitio donde no te vayan a interrumpir.
Nota importante
Si tu mente está acelerada por un estrés o ansiedad agudos, no pases directamente aquí. Ejecuta primero el ajuste 'Calm Down From The Stress' para reducir tu nivel base a un punto donde la meditación realmente funcione.
El viaje
El Meditative Cycle guía tu atención hacia adentro, comenzando en una relajación Alfa ligera antes de descender suavemente hacia una meditación Theta profunda, para luego elevarte de nuevo a una serenidad Alfa clara. Esta suave curva descendente y ascendente permite que tu mente se deslice sin esfuerzo más allá del murmullo mental diario, experimente una calma profunda y regrese completamente renovada sin sensación de pesadez.
Química y estado cerebral
A medida que tus ondas cerebrales transitan de Alfa a Theta, la actividad neuronal se ralentiza hacia una sincronización de baja frecuencia. Este cambio calma el sistema nervioso, disminuye los niveles basales de cortisol y promueve la liberación de serotonina y endorfinas. La señalización sináptica se aleja de la supervisión externa activa, favoreciendo una profunda recuperación autonómica y reduciendo las respuestas de estrés simpático.
Preajustes mentales - Ciclo cognitivo
Beneficios y aplicación
Diseñado para largas sesiones de estudio, resolución de problemas complejos y ejecución intensiva de proyectos, este ciclo previene el agotamiento al alinearse con el ritmo fisiológico BRAC natural de tu cuerpo. Maximiza el rendimiento enfocado al tiempo que incorpora una recuperación cognitiva estructurada, dejándote lúcido, productivo y mentalmente sostenible durante todo el día.
Estado inicial
Deberías sentirte alerta y despierto, en tu nivel operativo habitual, listo para abordar tareas estructuradas.
Preparación y entorno
Siéntate erguido en tu escritorio o espacio de trabajo con tus tareas abiertas y todo lo que necesites al alcance de la mano.
Nota importante
Evita empezar esto cuando estés completamente agotado o con una falta grave de sueño. El arrastre auditivo puede guiar tu enfoque, pero no puede fabricar energía celular de la nada.
El viaje
Diseñado en torno al Ciclo Básico de Reposo y Actividad (BRAC) natural del cerebro, con un pico cognitivo ultradiano de 90 minutos seguido de un periodo de recuperación de 30 minutos, el Ciclo cognitivo te guía hacia un estado de alto rendimiento sostenido. Comenzando en un Beta Bajo estable, la sesión se intensifica hacia un Beta Medio enfocado para un periodo prolongado de trabajo profundo, desciende a través de Beta Bajo hacia una relajación Alfa restauradora y se eleva suavemente de nuevo a Beta Bajo para completar el ciclo de 120 minutos.
Química y estado cerebral
La actividad Beta Medio sostenida estimula las redes prefrontales ejecutivas, potenciando la señalización de noradrenalina y dopamina para elevar el estado de alerta, la memoria de trabajo y el compromiso con la tarea. A medida que el ciclo transita hacia Alfa, el cerebro se retira del procesamiento activo de información, lo que permite limpiar los residuos metabólicos neuronales, reponer las reservas de energía de Trifosfato de Adenosina (ATP) y reajustar la sensibilidad de los neurotransmissores para el siguiente ciclo.
Preajustes mentales - Calmarse del estrés
Beneficios y aplicación
Ideal para momentos de trabajo con alto estrés, reajustes tras una confrontación o para aliviar la rumiación intensa, este ajuste te devuelve a un estado de productividad serena. Limpia el ruido mental y la tensión física causados por el estrés elevado, restaurando el control emocional, la toma de decisiones objetiva y un enfoque sereno para que puedas afrontar el resto del día con facilidad.
Estado inicial
Deberías sentirte abrumado, ansioso o atrapado en una sobrecarga mental, con el sistema nervioso simpático atascado a toda marcha.
Preparación y entorno
Reclínate dondequiera que estés, en tu escritorio, en un sofá o en un rincón tranquilo, afloja cualquier ropa ajustada, apoya las manos en el regazo y cierra los ojos.
Nota importante
Este es tu freno de emergencia para momentos de alto estrés. No necesitas ninguna preparación especial, pero asegúrate de combinarlo con exhalaciones lentas y profundas para ayudar a tu cuerpo a aceptar la desaceleración.
El viaje
Diseñada como una transición directa de un solo sentido en lugar de un bucle recurrente, esta sesión interviene cuando te sientes abrumado, sobreestimulado o ansioso. Comenzando en Beta Alto para coincidir con tu estado mental elevado, las frecuencias guían de manera constante tus ondas cerebrales hacia Beta Medio. Al adaptarse a tu estado mental y reducir gradualmente el ritmo, Calmarse del estrés te ayuda a distanciarte de la tensión aguda sin provocarte somnolencia.
Química y estado cerebral
El Beta Alto está vinculado al dominio del sistema nervioso simpático, la hiperexcitación y niveles elevados de cortisol y adrenaline. Estabilizar el cerebro hacia Beta Medio suprime el exceso de agitación del sistema nervioso central y disminuye la señalización de 'lucha o huida'. A medida que la frecuencia de disparo neuronal se asienta en un ritmo controlado, la actividad excesiva de glutamato disminuye, allanando el camino para que el GABA (ácido gama-aminobutírico), el principal neurotransmisor inhibidor del cerebro, restaure el equilibrio neuroquímico.
Preajustes mentales - Superar el estrés
Beneficios y aplicación
Ideal para plazos límite de alta presión, resolución de problemas de emergencia o escenarios críticos de respuesta rápida, este ajuste canaliza la energía nerviosa en una ejecución de alto rendimiento. Transforma el estrés abrumador en una visión hiperenfocada, un reconocimiento rápido de patrones y una acción decisiva, permitiéndote superar embotellamientos críticos cuando fallar no es una opción.
Estado inicial
Deberías sentirte aletargado, atrapado en la niebla mental o luchando contra la resistencia de la baja motivación cuando realmente necesitas hacer las cosas.
Preparación y entorno
Siéntate firmemente en tu escritorio con tu tarea específica justo enfrente de ti, listo para empezar en el segundo en que el audio comience a desarrollar tu impulso.
Nota importante
No uses esto tarde en la noche cuando tu cuerpo de manera natural quiere descansar, y omítelo si tu aletargamiento proviene realmente de un agotamiento físico real o una enfermedad.
El viaje
Diseñada para situaciones de alto riesgo que requieren un enfoque absoluto e inflexible, esta transición de un solo sentido encuentra a tu cerebro en Beta Alto y acelera rápidamente tu estado neuronal hacia Gamma. Debido a la intensa demanda cognitiva y la eventual fatiga cerebral asociada con el impulso de la sincronización de alta frecuencia, Superar el estrés debe usarse con moderación, reservado para periodos cortos y críticos donde debes rendir a tu máximo nivel a pesar del estrés ambiental.
Química y estado cerebral
Acelerar hacia frecuencias Gamma desencadena una vinculación cortical generalizada, la sincronización simultánea de regiones cerebrales separadas. Esta actividad de alta frecuencia impulsa altas tasas de liberación de dopamina, acetilcolina y noradrenalina en las redes prefrontales, maximizando la velocidad de procesamiento sensorial, la capacidad de la memoria de trabajo y la integración de señales neurales. Este estado intenso depende en gran medida de la energía celular, agotando rápidamente las reservas de Trifosfato de Adenosina (ATP) a cambio de un rendimiento cognitivo de pico temporal.
Preajustes mentales - Ciclo de hiperfoco
Beneficios y aplicación
Diseñado para un trabajo profundo de larga duración, arquitectura compleja y ejecución intensiva de proyectos, este ciclo transforma una sesión de enfoque de varias horas en un bucle estructurado y autosostenible. Debido a que proporciona una productividad sostenida tanto en sus fases de ascenso como de descenso, al tiempo que exige una gran energía metabólica durante el pico Gamma, el Ciclo de hiperfoco debe usarse estratégicamente, no más de una o dos veces al día, entregando un rendimiento máximo mientras protege la resistencia a largo plazo.
Estado inicial
Deberías estar preparado, con cafeína (si es lo tuyo) y sentado erguido con la clara intención de sumergirte de lleno en un proyecto importante.
Preparación y entorno
Limpia tu escritorio digital y físico, silencia tus notificaciones, coge un vaso de agua y asegúrate de que tu agenda esté completamente libre durante las próximas tres horas.
Nota importante
Nunca entres de lleno en esto cuando estés emocionalmente agitado, muy estresado o vengas directamente de un esfuerzo físico intenso. Dado que este ciclo incluye un arco de recuperación esencial integrado en su duración de 3 horas, asegúrate de poder comprometerte a dejar que la sesión completa siga su curso en lugar de cortarla antes de tiempo.
El viaje
Diseñado como un amplio protocolo de alto rendimiento, el Ciclo de hiperfoco utiliza el arrastre neuroacústico enfocado para navegar por una ola continua de productividad activa. Comenzando en Beta Bajo, la sesión ejecuta un ascenso sin prisas hacia una sincronización Gamma ultra alta para un esprint cognitivo de pico. A medida que las frecuencias descienden a través de Beta Alto y Medio, la ejecución de alto rendimiento continúa sin interrupciones, lo que le permite aprovechar el flujo sostenido antes de que el ciclo se reduzca gradualmente a través de Alfa a un bloqueo Theta restaurador, devolviéndolo finalmente a la base de Beta Bajo.
Química y estado cerebral
Ascender a Gamma desencadena una vinculación intercortical generalizada, aumentando la dopamina, la acetilcolina y la noradrenalina para desbloquear la memoria de trabajo pico. A medida que la sesión se reduce a Beta Medio, el compromiso prefrontal activo se mantiene alto mientras que la tensión neural disminuye. Una vez que el descenso alcanza Theta, la excitación simpática se suprime, permitiendo que las reservas de energía celular de Trifosfato de Adenosina (ATP) se reabastezcan y se eliminen los desechos metabólicos, lo que previene un colapso cognitivo al tiempo que preserva el equilibrio neuroquímico.
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La Historia Detrás
Sentarse en un café y leer un libro es un placer sencillo que muchos de nosotros disfrutamos. Sin embargo, depende completamente de tu entorno y es probable que te encuentres con distracciones por el ruido, algo que yo estaba experimentando de primera mano. Aquí es donde comienza la historia de esta aplicación.
La mayoría de nosotros simplemente pondríamos música para ahogar el ruido. Sin embargo, esto no siempre funcionaba para mí, porque me absorbía la música y aun así perdía la concentración en mi libro.
Así que empecé a investigar cómo crear un generador de ruido blanco, un zumbido constante y aleatorio que pudiera anular los sonidos a mi alrededor sin ser una distracción. Esto me llevó a conocer otros tipos de sonido como el Ruido Rosa y el Ruido Marrón.
Mientras me sumergía en la investigación científica para encontrar el ruido ideal para cancelar las distracciones, me topé con los Latidos Binaurales. Esto me presentó un concepto completamente nuevo del que nunca había oído hablar antes.
A partir de ahí, nació la aplicación NeuroSonidos. Se convirtió en una aplicación que no se trataba solo de ahogar las distracciones, sino de sintonizar activamente tu cerebro en diferentes estados mentales para que coincidan con la tarea que tienes entre manos.
