Галерея изображений
Что Отличает i.Бросить Курить
Приложение i.Бросить Курить выделяется тем, что предлагает глубину персонализированного отслеживания, недоступную стандартным средствам помощи при отказе от курения. В то время как многие приложения предоставляют простые счетчики времени и денег, я сосредотачиваюсь на усилении вашего восстановления подлинным научным пониманием.
Что действительно отличает меня, так это моя приверженность детальным, персонализированным данным. Вместо общих вех, мое отслеживание восстановления строится на исторических данных пользователя о курении и конкретных деталях сигарет. Это позволяет приложению генерировать высоко персонализированную временную шкалу восстановления и точно рассчитывать спасенную жизнь и деньги, которые вы экономите, делая ваш прогресс ощутимым и актуальным для вашей собственной привычки.
Важно отметить, что i.Бросить Курить обеспечивает прозрачность в восстановлении вашего здоровья, отслеживая четыре основных токсина, покидающих ваше тело, включая вредные химические вещества, такие как угарный газ и специфический для табака канцероген NNAL. Кроме того, я сделал это одной из немногих платформ, которые полностью интегрируют ввод данных о Никотинозаместительной Терапии (НЗТ). Эта уникальная функция позволяет вам регистрировать пластыри, жевательные резинки или спреи, гарантируя, что ваш прогресс отслеживается точно, независимо от того, бросаете ли вы резко или используете план НЗТ, предоставляя вам полный и точный обзор вашего пути к свободе от никотина.
Отказ от Ответственности
Данные, отображаемые в приложении i.Бросить Курить, основаны на широко признанных научных исследованиях. Индивидуальные темпы восстановления зависят от многих факторов и могут отличаться от представленных сроков.
Для получения персонализированной медицинской консультации, диагностики или выбора наилучшей стратегии отказа от курения, пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником.
Основной Экран
Основной экран предоставляет все ключевые детали вашего восстановления. Обновляя показатели вашего здоровья и финансов каждую секунду, приложение гарантирует, что вы постоянно видите улучшения и чувствуете максимальный мотивационный подъем от вашего обязательства.
График
Это графически показывает вам 4 основных химических вещества.
Процент Химических Веществ
Это показывает текущее значение каждого химического вещества в процентах от его общей величины. Вы можете нажать на любое химическое вещество, чтобы выделить его на графике.
Время с Момента Последней Сигареты
Этот таймер показывает, сколько времени вы обходитесь без сигареты.
Сэкономленные Деньги
Это показывает, сколько денег вы сэкономили, не куря, с момента последней сигареты.
Спасенная Жизнь
Это показывает, насколько вы продлили свою собственную жизнь, не куря, с момента последней сигареты. Это основано на последних гендерно-специфических исследованиях, опубликованных в 2025 году.
Этапы
Это показывает ваш прогресс в достижении следующих основных этапов исцеления:
- Артериальное давление и пульс приходят в норму
- Повышение уровня кислорода
- Улучшение обоняния и вкуса
- Поврежденные нервные окончания начинают восстанавливаться
- Бронхиальные трубки расслабляются и энергия увеличивается
- Улучшение кровообращения и оксигенации
- Значительно улучшаются сердечно-сосудистые способности
- Снижение кашля и риска респираторных инфекций
- Воспаление дыхательных путей значительно уменьшается
- Реснитчатый эпителий восстановился, и легкие значительно зажили
- Риск ишемической болезни сердца снижается вдвое
- Риск сердечного приступа становится равным риску некурящего
- Риск рака легких снижается вдвое
- Риск рака легких становится равным риску некурящего
- Риск ишемической болезни сердца становится равным риску некурящего
- Риск смерти, связанной с курением, становится равным риску некурящего
Основной дисплей - График за 1 день
Это показывает вам 4 основных химических вещества, графически для текущего дня. Он включает индикатор того, где находится текущее время.
Основной дисплей - График за 3 дня
Это график по умолчанию, который показывает вам 4 химических вещества за вчера, сегодня и завтра. Он включает индикатор того, где находится текущее время. Видя, насколько вы улучшитесь на следующий день, это мотивирует вас держаться подальше от курения.
Основной дисплей - График за 7 дней
Это показывает вам 4 химических вещества за последние 3 дня, сегодня и следующие 3 дня. Он включает индикатор того, где находится текущее время. Это помогает с вашей мотивацией, чтобы увидеть, насколько вы уже восстановились, а также насколько вы улучшитесь в ближайшие дни.
Основной дисплей - Химическое вещество Никотин
Никотин - это химическое соединение с высокой степенью зависимости, которое естественным образом содержится в табачном растении.
Это основной вызывающий привыкание агент в сигаретах и других табачных изделиях, быстро достигающий мозга после вдыхания, где он стимулирует высвобождение нейрохимических веществ, вызывающих удовольствие, что приводит к сильной физической и психологической зависимости, определяющей никотиновую зависимость.
Сам по себе никотин является ядом и может оказывать острое воздействие, но его самая разрушительная роль заключается в том, что он вызывает принуждение к курению, которое подвергает пользователя воздействию тысяч других токсичных и канцерогенных соединений в табачном дыме.
Ваш путь к безникотиновой жизни является основой отказа от курения, поэтому приложение i.Бросить Курить отслеживает ваши уровни никотина. Отслеживая время с момента вашей последней сигареты или дозы заместительной никотиновой терапии (ЗНТ), вы можете увидеть точный момент, когда ваше тело освобождается от наркотика и как уровни снижаются, предоставляя четкую, мотивирующую цель на вашем пути к полной химической свободе.
Основной дисплей - Химическое вещество Котинин
Котинин — это основной метаболит, который вырабатывает организм человека при расщеплении никотина.
Когда никотин попадает в организм, печень метаболизирует его в несколько веществ, при этом Котинин является наиболее распространенным и стабильным соединением. По сути, это маркер воздействия никотина, и поскольку он задерживается в организме в течение нескольких дней после исчезновения никотина, Котинин является веществом, которое регулярно измеряется в тестах для определения того, использовал ли человек табак недавно.
Отслеживая уровни Котинина, i.Бросить Курить дает вам более долгосрочный показатель вашего восстановления, чем один только никотин. Присутствие Котинина подтверждает, что вы недавно подвергались воздействию табака или ЗНТ, в то время как снижение уровня в течение нескольких дней является мощным сигналом того, что ваши усилия по детоксикации успешно продвигаются.
Наблюдение за тем, как уровень Котинина постоянно падает и в конечном итоге достигает нуля, предоставляет убедительное доказательство того, что вы полностью очищаете свое тело от побочных продуктов табака, служа огромным стимулом мотивации для долгосрочного отказа.
Главный Экран - Химический Элемент Окись Углерода
Окись углерода (CO) — это бесцветный, не имеющий запаха и высокотоксичный газ, который присутствует в высокой концентрации в сигаретном дыме.
Окись углерода опасна, потому что она быстро связывается с гемоглобином в ваших эритроцитах. Гемоглобин — это белок, ответственный за перенос кислорода по всему организму. CO связывается с гемоглобином гораздо эффективнее, чем кислород — до 250 раз крепче. Это означает, что во время курения CO эффективно перекрывает подачу кислорода в ваш мозг, сердце и мышцы.
Это вытеснение кислорода приводит к серьезным краткосрочным эффектам, таким как головокружение и усталость, но долгосрочные опасности являются системными. Истощая запасы кислорода в организме, CO повреждает внутреннюю оболочку кровеносных сосудов, заставляя ваше сердце работать усерднее, чтобы компенсировать это, тем самым увеличивая риск сердечных заболеваний, инсульта и сердечного приступа.
Хорошая новость заключается в том, что окись углерода очень быстро выводится из кровотока, как только курение прекращается. i.Бросить Курить отслеживает это быстрое выведение, поскольку наблюдение за падением ваших уровней CO обратно до здорового диапазона — процесс, который происходит в течение нескольких часов — предоставляет немедленное, ощутимое доказательство глубокой и быстрой пользы отказа от курения.
Наблюдение за нормализацией вашего уровня CO является одной из самых мгновенных и мотивирующих наград, которые предоставляет приложение, подтверждая, что вы успешно устранили серьезную угрозу для вашего сердечно-сосудистого здоровья и что ваша кровь снова способна эффективно переносить кислород.
Главный Экран - Химический Элемент NNAL
NNAL (4-(метилнитрозамино)-1-(3-пиридил)-1-бутанол) является основным, долгоживущим метаболитом мощного, специфичного для табака канцерогена, известного как NNK.
[NNK (4-(метилнитрозамино)-1-(3-пиридил)-1-бутанон) — это одно из самых мощных соединений, вызывающих рак, которое встречается исключительно в табаке и табачном дыме. Оно не встречается в природе и образуется во время сушки и обработки табачных растений.]
NNAL имеет уникальное значение, поскольку он образуется в организме только после воздействия NNK. В то время как NNK вдыхается, NNAL является стойким побочным продуктом, который задерживается в вашей системе, что делает его самым надежным биомаркером для вашей общей подверженности этой конкретной раковой угрозе.
Присутствие NNAL в организме напрямую связано с повышенным риском рака легких. NNK, а следовательно и его метаболит NNAL, классифицируется как человеческий канцероген, активно способствующий развитию опухолей в легких и других тканях. Отслеживание этого химического вещества означает, что вы контролируете детоксикацию глубокой и специфической угрозы для вашего долгосрочного здоровья.
NNAL является одним из наиболее эффективных способов отслеживания восстановления благодаря своей стабильности. В отличие от никотина и оксида углерода, которые быстро выводятся, NNAL имеет долгий период полураспада, что означает, что он остается обнаружимым в течение нескольких недель после прекращения курения. Эта стабильность позволяет приложению i.Бросить Курить предоставлять надежную меру вашего устойчивого воздержания от никотина в среднесрочной перспективе.
Отслеживая постоянное присутствие и постепенное устранение NNAL, приложение предоставляет вам мощное, основанное на данных доказательство того, что вы устраняете ущерб, вызванный наиболее серьезными канцерогенами, специфичными для табака, двигаясь к будущему, в котором ваш риск рака значительно снижен.
Мое Потребление Никотина - Сигареты
Вы можете добавить свою последнюю сигарету здесь или постоянно добавлять каждый сеанс курения, чтобы отслеживать свою привычку. В идеале, вы должны отслеживать свое курение как минимум за 1 день до отказа, для повышения точности расчетов химических веществ.
Вы можете выбрать тип сигареты, исходя из содержания в ней никотина
- Легкая Сигарета (≈0,8 мг)
- Средняя Сигарета (≈1,3 мг)
- Крепкая Сигарета (≈1,8 мг)
Во многих странах содержание никотина в сигаретах больше не печатается на упаковке. В этих случаях вы можете просто выбрать «Средние сигареты».
Мое Потребление Никотина - Никотиновый Пластырь
Никотиновый пластырь является высокоэффективной формой Никотинзаместительной Терапии (НЗТ). Он доставляет контролируемый, низкодозовый поток никотина в ваш кровоток в течение многих часов. Эта стабильная доза помогает ослабить вашу тягу и помогает вашему организму постепенно преодолеть зависимость.
Приложение выходит за рамки простого ведения журнала, анализируя две критические точки данных. Оно использует дозировку никотина (мг) и продолжительность высвобождения (часы) вашего пластыря. Этот подробный ввод позволяет приложению точно рассчитать предполагаемое количество никотина, все еще циркулирующего в вашей системе.
Ведение журнала Никотинзаместительной Терапии (НЗТ) является уникальной и центральной функцией приложения. Это важно, поскольку НЗТ меняет способ поступления никотина в организм по сравнению с курением сигареты. Специализированное отслеживание приложения гарантирует, что ваш прогресс восстановления остается научно точным.
Мое Потребление Никотина - Никотиновая Жевательная Резинка
Никотиновая жевательная резинка - это быстродействующий и гибкий вид Никотинзаместительной Терапии (НЗТ). Вы жуете жвачку недолго, пока не почувствуете покалывание, а затем держите ее между щекой и деснами. Этот метод позволяет никотину быстро всасываться через слизистую оболочку рта, обеспечивая быстрое облегчение от внезапной, сильной тяги, когда вам это нужнее всего.
Ведение журнала Никотинзаместительной Терапии (НЗТ) является уникальной и центральной функцией приложения. Это важно, поскольку НЗТ меняет способ поступления никотина в организм по сравнению с курением сигареты. Специализированное отслеживание приложения гарантирует, что ваш прогресс восстановления остается научно точным.
Мое Потребление Никотина - Никотиновая Пастилка
Никотиновая Пастилка — это простой, незаметный и быстродействующий тип Никотинзаместительной Терапии (НЗТ). Вы кладете пастилку в рот и позволяете ей медленно растворяться в течение примерно 20–30 минут. По мере ее растворения никотин стабильно всасывается через слизистую оболочку рта, что быстро снимает тягу и помогает эффективно справляться с симптомами отмены.
Ведение журнала Никотинзаместительной Терапии (НЗТ) является уникальной и центральной функцией приложения. Это важно, поскольку НЗТ меняет способ поступления никотина в организм по сравнению с курением сигареты. Специализированное отслеживание приложения гарантирует, что ваш прогресс восстановления остается научно точным.
Мое Потребление Никотина - Никотиновый Ингалятор
Никотиновый Ингалятор — это уникальный тип Никотинзаместительной Терапии (НЗТ), который имитирует физическое действие курения. Он использует небольшую пористую заглушку, содержащую никотин, которая вставляется в мундштук. Когда вы затягиваетесь мундштуком, никотиновый пар высвобождается и всасывается через слизистую оболочку рта и горла, предлагая как никотиновое облегчение, так и знакомый ритуал «рука-ко-рту».
Крайне важно не спутать Никотиновый Ингалятор с электронной сигаретой или вейп-ручкой. В отличие от вейпов, ингалятор доставляет никотин без нагревания или сжигания заглушки, что означает, что он не производит токсинов сгорания или аэрозольного жидкого вещества. Он просто выпускает отмеренную дозу никотинового пара фармацевтического качества, который поглощается исключительно во рту и горле, что делает его медицинским продуктом, разработанным специально для отказа от курения.
Ведение журнала Никотинзаместительной Терапии (НЗТ) является уникальной и центральной функцией приложения. Это важно, поскольку НЗТ меняет способ поступления никотина в организм по сравнению с курением сигареты. Специализированное отслеживание приложения гарантирует, что ваш прогресс восстановления остается научно точным.
Мое Потребление Никотина - Никотиновый Назальный Спрей
Никотиновый Назальный Спрей является самой быстродействующей формой Никотинзаместительной Терапии (НЗТ) из доступных. Спрей доставляет никотин непосредственно в носовые проходы, где он быстро всасывается в кровоток. Эта быстрая доставка особенно эффективна для борьбы с внезапной и сильной тягой, обеспечивая немедленное облегчение, подобное быстрому никотиновому удару, ощущаемому при курении сигареты.
Ведение журнала Никотинзаместительной Терапии (НЗТ) является уникальной и центральной функцией приложения. Это важно, поскольку НЗТ меняет способ поступления никотина в организм по сравнению с курением сигареты. Специализированное отслеживание приложения гарантирует, что ваш прогресс восстановления остается научно точным.
Мое Потребление Никотина - Прочее
Хотя приложение поддерживает наиболее распространенные виды Никотинзаместительной Терапии (НЗТ), мы знаем, что рынок постоянно меняется. По этой причине в разделе отслеживания НЗТ предусмотрена опция «Прочее». Это позволяет вам регистрировать любой менее распространенный или неизвестный продукт НЗТ, который вы, возможно, используете. Это также гарантирует, что приложение остается эффективным и перспективным, когда бы ни появились новые продукты НЗТ.
Мое Потребление Никотина - Предыдущее Потребление Никотина
В том же окне, где вы добавляете новый прием никотина, вы можете прокрутить вниз, чтобы просмотреть все добавленные вами приемы никотина.
Мои Данные о Курении
Здесь вы добавляете подробности о своей привычке курения. Чем больше информации вы предоставите, тем точнее будут данные, предоставляемые приложением.
Сигарет В День
Это важная деталь вашей привычки курения. Она используется для установления базового уровня никотина в вашем теле. Она также используется для финансовых данных и для расчета вашей категории курильщика.
Сигарет В Пачке
Это используется для расчета вашей экономии от отказа от курения.
Цена За Пачку
Это используется для расчета вашей экономии от отказа от курения. Вы можете выбрать из списка различных валют.
Ваш Пол
Это используется для расчета количества жизни, которое вы теряете с каждой выкуренной сигаретой. Это основано на последних гендерно-специфических исследованиях от 2025 года.
Лет Курения
Это используется для расчета вашей категории курильщика.
Крепость Сигарет
Это используется для расчета базового количества никотина в вашем теле и вашей категории курильщика.
Сигареты Содержат Ментол
Это используется для расчета диффузии и метаболизма Никотина, на которые влияет вдыхаемый Ментол.
Сводка Моих Данных о Курении
Когда все необходимые данные предоставлены, вы получаете небольшую сводку о вашей привычке курения в конце.
Меню / Настройки
Сводка всех ваших данных о курении отображается в окне Меню/Настройки. Вы можете нажать кнопку «Изменить», чтобы внести изменения в данные о курении.
Политика Конфиденциальности
Это приложение не требует доступа к вашим личным данным и не хранит их. Оно использует следующие сторонние сервисы, у которых есть собственные политики конфиденциальности.